Ateliers collectifs
Et si vous n’étiez plus seul(e) à vouloir changer ?
Pas besoin d’aller mal pour vouloir aller mieux.
Ici, on met les sujets du quotidien sur la table : charge mentale, organisation, confiance, relations… Pour y voir plus clair, progresser, et repartir avec des outils utiles pour avancer chacun à son rythme.
À quoi s’attendre ?
- 4 séances de 2h, 1 fois par semaine
- En ligne avec le coach
- 1 mois = 1 cycle
- Petit groupe
- Thèmes variés chaque mois (voir le calendrier ci-dessous)
- Nombre de places limité à 6 personnes
- 70€ l’heure. Vous venez à deux ? -10% chacun !
Descriptif
Un groupe, des déclics, un nouvel élan.
Tu n’es plus seul(e) à cogiter dans ton coin.
Tu poses enfin ce “non” que tu repoussais.
Tu réorganises ta semaine sans culpabilité.
Tu t’exprimes avec plus d’aisance, au travail comme à la maison.
Et tu réalises qu’avec les bons leviers, les choses avancent.
Pas à pas, mais pour de vrai.
Tu veux souffler, mieux t’organiser, poser tes limites ou retrouver du sens.
Parfois, ce qu’il manque, ce n’est pas la volonté.
Mais les bons outils, un cadre clair, et l’énergie d’un petit groupe qui t’aide à avancer.
Thématiques
Des sujets qui font écho à votre quotidien
Des échanges, du recul, et des outils concrets pour avancer.
équilibre et bien être
Gestion du temps et du stress
leadership et entrepreneuriat
Communication et émotions
Trouver son équilibre vie pro / vie perso
Un espace pour souffler et faire le point : qu’est-ce qui prend trop de place ? qu’est-ce qui manque ? On repart avec des idées concrètes pour mieux répartir son énergie, ralentir sans culpabiliser, et se remettre au centre du jeu.
Transition de vie, clarifier votre prochaine étape
Changement pro, perso, fatigue, envie d’autre chose… Ici, pas besoin d’avoir “la réponse”. On explore ensemble ce qui se passe, ce qui bloque, et ce qui appelle du nouveau.
On clarifie ce qui change pour vous en ce moment (pro/perso), ce qui compte désormais, et ce qui vous freine. Vous repartez avec une direction plus nette et un premier pas concret pour avancer sans vous disperser.
Animé par Berta
Équilibre et bien‑être
Reprendre la main sur son temps et ses priorités
Parce que le vrai problème n’est pas l’agenda… mais la sensation d’être toujours à court. On apprend à trier, prioriser, dire non quand il faut, et organiser ses journées pour retrouver de la respiration (et pas juste “tenir”).
On repère les habitudes et automatismes qui vous font perdre du temps ou de l’énergie, puis on choisit 1 à 2 changements simples à tester.
Contrôler son stress
Dans cet atelier, on comprend ce qui déclenche la pression, comment le corps réagit, et surtout comment retrouver du calme rapidement (et durablement), avec des outils simples à réutiliser.
Animé par Ana
Gestion du stress et du temps
Lancer son projet avec confiance
On met des mots sur ce qui vous fait douter (comparaison, imposteur, peur de mal faire), puis on travaille votre posture et vos actions clés (prise de parole, décisions, visibilité). Vous repartez avec 2–3 défis concrets pour vous affirmer dès la semaine suivante.
Entreprendre sans s’épuiser
Mille idées, mille décisions, et une charge mentale qui ne s’arrête jamais. Cet atelier aide à remettre de l’ordre, créer un rythme soutenable, et retrouver de l’élan sans sacrifier sa santé. Objectif : un plan simple et réaliste pour avancer sans s’épuiser.
Animé par Berta
Réussir son entretien de recrutement
Préparez efficacement vos entretiens afin de maximiser vos chances de réussites et décrocher le poste que vous méritez
Animé par Caroline de Compétences Koaching
Leadership et entrepreneuriat
mieux se connaitre pour mieux communiquer
Quand ça se crispe, on s’explique mal, on interprète, on s’énerve… Cet atelier donne des clés pour mieux s’exprimer, écouter sans s’écraser, désamorcer les malentendus et gérer les conversations difficiles avec plus de calme et de précision.
Animé par Caroline de Compétences Koaching
Poser ses limites avec sérénité
S’affirmer, ce n’est pas être dur : c’est être clair. On s’entraîne à dire les choses simplement, à poser ses limites, à recadrer sans agressivité… et à gérer la petite boule au ventre qui vient avec.
Animé par Caroline de Compétences Koaching
Communication authentique et écoute active
L’atelier communication authentique et écoute active vise à améliorer la qualité des échanges interpersonnels. L’objectif est de favoriser des relations plus fluides, apaisées et constructives, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.
Animé par Caroline de Compétences Koaching
Communication & émotions
Pourquoi ça fonctionne ?
- Parce que vous n’êtes plus seul(e) dans vos questionnements.
- Parce que chaque partage crée un déclic, une idée, une inspiration.
- Parce que vous avancez à votre rythme, dans un cadre motivant.
- Et parce que parfois, écouter les autres, c’est aussi s’entendre soi-même différemment.
Informations pratiques et tarif
Un tarif pensé pour rester accessible, sans rien sacrifier à la qualité
- Durée
- 4 jours – 2h par semaine
- Un mois pour vous recentrer, progresser, vous sentir mieux entouré(e)…
- C’est bien plus qu’un atelier : c’est un vrai parcours.
- Format
- En ligne
- Des sessions interactives avec le coach et le groupe.
- Des outils concrets, des échanges, et une vraie dynamique collective.
- Participants
- Groupe à taille humaine.
- Places limitées à 6 personnes chaque cycle pour garantir écoute, la qualité et les échanges.
- Tarif
- 560 € TTC le cycle complet (4 séances de 2h)
- Soit 70 € / heure
- Un investissement pour un impact durable, bien au-delà des sessions.