Atelier en groupe
Trouver son équilibre vie professionnelle et vie personnelle
Un espace pour souffler et faire le point : qu’est-ce qui prend trop de place ? qu’est-ce qui manque ? On repart avec des idées concrètes pour mieux gérer.
À quoi s’attendre ?
- 4 séances de 2h, 1 fois par semaine
- En ligne avec le coach
- 1 mois = 1 cycle
- Petit groupe
- Thème : équilibre vie pro / vie perso
- Nombre de places limité à 6 personnes
- 70€ l’heure. Vous venez à deux ? -10% chacun !
Descriptif
Un groupe, des déclics, un nouvel élan.
Vous courez toute la semaine, vous gérez, vous tenez… et parfois vous réalisez que vous n’avez même pas respiré.
Cet atelier est une parenthèse pour ralentir, faire le point et remettre de la place pour vous, sans tout changer d’un coup. Vous repartez avec des déclics et 2–3 actions très concrètes pour retrouver un rythme qui vous ressemble.
Le programme
On fait quoi concrètement ?
Prendre conscience de mon équilibre
Évaluer l’état actuel de l’équilibre vie pro / vie perso et comprendre les domaines à prioriser.
Structurer mes objectifs et priorités
Clarifier les objectifs personnels et professionnels en fonction des priorités établies.
Passer à l’action et gérer mon énergie
Créer un plan d’action détaillé et structuré pour avancer de manière réaliste.
Maintenir l'engagement et ajuster le cap
Maintenir l’engagement envers mes actions malgré les obstacles
Informations pratiques et tarif
Un tarif pensé pour rester accessible, sans rien sacrifier à la qualité
- Durée
- 4 jours – 2h par semaine
- Un mois pour vous recentrer, progresser, vous sentir mieux entouré(e)…
- C’est bien plus qu’un atelier : c’est un vrai parcours.
- Format
- En ligne
- Des sessions interactives avec le coach et le groupe.
- Des outils concrets, des échanges, et une vraie dynamique collective.
- Participants
- Groupe à taille humaine.
- Places limitées à 6 personnes chaque cycle pour garantir écoute, la qualité et les échanges.
- Tarif
- 560 € TTC le cycle complet (4 séances de 2h)
- Soit 70 € / heure
- Un investissement pour un impact durable, bien au-delà des sessions.
Contrôler son stress
Reprendre la main sur son temps et ses priorités
mieux se connaitre pour mieux communiquer
Pourquoi ça fonctionne ?
- Parce que vous n’êtes plus seul(e) dans vos questionnements.
- Parce que chaque partage crée un déclic, une idée, une inspiration.
- Parce que vous avancez à votre rythme, dans un cadre motivant.
- Et parce que parfois, écouter les autres, c’est aussi s’entendre soi-même différemment.
Quelques renseignements
Est-ce que je dois parler de ma vie personnelle ?
Non. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez. Les exercices sont guidés et vous pouvez participer sans entrer dans des détails.
À qui s’adresse cet atelier ?
À toute personne qui veut retrouver un équilibre plus fluide entre vie pro et vie perso, sans tout changer d’un coup, et repartir avec des actions concrètes.
Concrètement, qu’est-ce qu’on fait pendant 2h ?
Un atelier structuré : prise de recul, exercices simples, échanges guidés en petit groupe, puis un mini plan d’action personnalisé (2 à 3 actions).
Et si je suis déjà très débordé(e), est-ce utile ?
Justement. L’atelier vous aide à remettre de la clarté et à ajuster votre rythme. Souvent, 2h bien utilisées font gagner beaucoup de charge mentale ensuite.